برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به سنگ با حفظ عملکرد ایمن و 효율적인, تکنیک‌های مرکز| وزن را در مکان خود دیدن صفحه اصل